Статии |

Смокиня
Смокините са плодове е с ниско съдържание на калории. 100 грама пресни плодове осигуряват само 74 калории. Въпреки това те съдържат разтворими фибри, минерали, витамини и антиоксиданти, които извънредно допринасят за подобряване на нашето здраве. Сушените смокини са отличен източник на минерали, витамини и антиоксиданти. В действителност сушените плодове са концентрирани източници на енергия. 100 сушени грама смокини осигурява 249 калории.

Портокал
Портокалите, както всички цитрусови плодове, са отличен източник на витамин С и по тази причина са мощен естествен антиоксидант. Консумацията на храни, богати на витамин С, помага на тялото да развие резистентност срещу инфекциозни заболявания.

Папая
Пресните, узрели плодове са с най-високо съдържание на витамин C в сравнение с портокалите и лимоните. Изследванията показват, че витамин С е много мощен имуностимулант. 

Нарът
Дървото израства от пет до осем метра височина. Плодовете са с размери от 6 до 10 см в диаметър и тежи около 200 гр. Външната кора е здрава и жилава. Вътрешната част на нара е разделена на отделения от бяло, подобно на гъба  вещество. В тези отделения има множество малки, сочни, червени торбички,  пълни със сок и семена. 

Маслините
Маслината е един от най-популярните плодове в света, който е доказано полезна за човешкото здраве и за общо състояние на организма.   На първо място употребата на зехтин при готвене намалява опасността от чернодробни заболявания.

Лимоните - природният лек срещу повечето заболявания
 Предимствата на лимона пред останалите плодове е високото съдържание на витамин С, както и наличието на разнообразни микроелементи, които спомагат за повишаване на имунната защита на организма. Основното приложение на прясно изцедения сок от лимон е прочистване на човешкото тяло и предпазване от развитие на различни заразни болести. 

Манго
Мангото е известно като "царят на плодовете". То е един от най-популярните плодове с  неповторим вкус и аромат. Тропически плод е и за негова родина се считат равнините под Хималаите в Индия. Този екзотичен плод принадлежи към семейство Anacardiaceae, в което са включени кашуто и шам-фъстъкът.

Мандарините
Мандарините са цитрусови плодове, свързани с портокалите, и се отличават с лесно белеща се кора, сладка и сочна вътрешност.  Като портокалите принадлежат към семейство Rutaceae. Произхождат от Китай, но биват отглеждани в много чести на света. 

Личи
Личито винаги напомня за идването на лятото. Този екзотичен плод принадлежи към семейството на Sapindaceae . Личито е тропическо плодно дърво, което произхожда от Южен Китай. То е бавно растящо средно високо вечнозелено дърво с гъста корона и гладка сива кора. Личито е не само впечатляващо, когато цъфти през пролетта, но е зашеметяващо, когато дървото е отрупано с плодове.

Гейпфрут
Грейпфрутите са с много ниско съдържание на калории, но са богати на диетични неразтворими фибри и  пектин, които помагат за защита на лигавицата на дебелото черво, като намаляват времето за експозиция на токсичните вещества в дебелото черво. Пектинът намалява нивата на холестерола в кръвта